李普瑞斯特:别整什么高端健身法了,练不出来

发布时间 2019-03-09

李普瑞斯特认为练不出来跟基因有很大的关系,比喻为何怎么都练不好肌峰高度,不可能说是用了所谓的高端健身法,或者是用类固醇就能改变肌腱肌腹的长度,这是不可能的。就比方让李普瑞斯特去打篮球踢足球,不管怎么练,他也打不了NBA,这就是事实!

美国有名健言教练查尔斯说过一句话:基本训练永远有效!

健身相对来说比较公平,有人的书桌上摆满了健身书籍,或者模仿健身网红的所谓秘诀动作,甚至会购买很多健身盘算。

此后他又直言:不要去看那些所谓的高端健身书籍,你并不是什么科学家,也不需要知道什么是肱二头肌的长头或者股四头肌的短头,你就练基础动作就够了,只有练了集中弯举、杠铃弯举、哑铃弯举,就能练到肱二头肌了,练不出来怎么办?那说明你不是打健美的料,练不出来享受这个过程,保持身体健康就好!

健美圈小臂王在面对别人提出一个问题时,感到很无奈:瘦子如何增肌,胖子如何减肥?李普瑞斯特表示:瘦子多吃多练力量,胖子少吃多练有氧,切实就是这么简单!